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【消息】减肥水果汁早餐食谱高酵素鲜榨汁还原轻盈体态

发布时间:2020-12-25 17:14:11 阅读: 来源:焊管机厂家

减肥水果早餐 吃出平坦小腹

我们的饮食和平常没什么区别,为什么小肚子却越来越大?随着年龄的增长,新陈代谢逐渐退化,特别是久坐一族,饭后不运动也是引起肚子长肥肉的罪魁祸首。减肥的第一步是提高身体的代谢能力,水果汁中含有代谢必须的“酵素”,酵素可以提高机体的代谢能力,提升减肥的瘦身力。

减肥水果食谱的搭配

早上高酵素水果汁+晚上蔬菜汁

当高酵素碰上高纤维可以起到排毒,养颜的双重功效,不仅能够提高新陈代谢,还能在减肥成功后为你维持瘦体质,这是一种不会反弹的好方法。早上喝一杯新鲜的水果汁,中午正常饮食,晚上准备一碗营养丰富的蔬菜汁。

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减肥早餐食谱搭配一:

黑醋番茄汁

材料:番茄、芹菜、黑醋、盐、胡椒

步骤:

1、将芹菜切成丝状,番茄则捣烂成泥,放入果汁机中榨汁。

2、在晚上倒入黑醋,加入步骤1的材料,放少许的盐和胡椒粉。

减肥早餐食谱搭配二:

南洋黄金果汁

材料:香蕉、菠萝、葡萄柚

步骤:

1、将香蕉和菠萝各自去皮,切长小块。用榨汁机将葡萄柚榨汁。

2、香蕉和菠萝块可以直接放入葡萄柚汁中,做果肉饮用,非常美味。

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减肥早餐食谱搭配三:

菠萝排毒果汁

材料:胡萝卜、菠萝、柠檬汁、纯净水

步骤:

1、将胡萝卜、菠萝切长小块,放入榨汁机中榨汁。

2、在榨好的果汁中加入柠檬汁,搅拌均匀。

减肥早餐食谱搭配四:

猕猴桃美颜果汁

材料:猕猴桃、柠檬汁、蜂蜜

步骤:

1、把两个猕猴桃捣成泥状。

2、加入蜂蜜、柠檬汁搅拌一下即可食用。

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