抽个烟玩电脑想吐怎么办

抽烟时觉得想吐可能是因为烟引起的身体不适或是身体的警告信号，为了保护身体健康，我们应该采取相应的措施来缓解这种症状。以下是一些建议：

1. 停止吸烟：首先最重要的是停止吸烟，将烟熄灭，并将烟蒂扔到烟灰缸或垃圾桶里，远离你的身体。

2. 寻找新鲜空气：迅速移动到一个通风良好的地方，例如室外或靠窗的地方，有助于清新空气进入肺部，舒缓不适。

3. 深呼吸：尝试做一些深呼吸以缓解不适感。慢慢吸气，然后缓慢地呼气，专注于吸入新鲜空气，同时将废气排出体外。

4. 饮用水：喝一些水可以帮助清洁喉咙和口腔的残留烟草味道，同时也有助于缓解恶心感。

5. 避免拥挤或臭味的环境：如果你处于一个拥挤或气味较重的环境中，尽量远离。这些环境可能会加重恶心感。

6. 注意休息和放松：将电脑关掉，找一个舒适的地方休息一下，摆脱烟雾和电脑屏幕的刺激，让身体得到放松。

7. 尝试分散注意力：用一些其他的活动分散注意力，例如看书、听音乐、与朋友聊天、散步等，以使注意力不再集中在恶心感上。

最重要的是，当你感觉想吐时，一定要尊重自己的身体信号，并且认真考虑戒烟。长期吸烟对健康有害，戒烟可以减少许多健康风险。为了更好地保护自己的身体，我们应该尽量避免吸烟并寻求戒烟方法。