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早孕反应严重吃点啥-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:18:56 阅读: 来源:焊管机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

早孕反应严重的话吃点啥好?准妈妈胃口如果依旧不好甚至变得糟糕,这些开胃食谱推荐给你。

1、西红柿炒菜花

食材:菜花1颗、西红柿2个、葱姜少许、糖、盐少许、食用油适量。

做法:菜花洗净掰成小朵,焯到8成熟,捞出备用。西红柿去皮切成块。姜葱洗净,切段备用。锅放热油,下葱姜末爆香。放入西红柿炒至浓稠,下菜花继续翻炒,等菜花熟透加糖、盐调味即可。

2、菊花粥

食材:菊花30克,粳米100克。

做法:先用菊花煮水,将菊花滤去后,用菊花汤加米煮成粥即可。

3、西芹腰果虾仁

食材:西芹、虾仁、腰果适量、食盐、鸡粉、姜、料酒、白胡椒粉少许、植物油适量。

做法:如果是生腰果,先烧热锅,倒一点油,炒熟炒香。虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净,切段。锅加热倒油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。将锅重新加热,再倒少许油,油热后将西芹段放入翻炒,再倒入虾仁翻炒,加盐和鸡粉调味。最后将腰果放入略微翻炒即可出锅。

4、蔬菜鸡蛋饼

材料:鸡蛋、面粉、水、牛奶、小白菜(可用其他喜欢的菜代替)、葱、姜、盐。

做法:将面粉、鸡蛋、水、牛奶混合搅拌均匀,放着醒15分钟左右,蛋糊的浓稠度根据情况加水调节。小白菜洗净切末,沥干水备用,葱姜切末。锅内放少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续翻炒。把炒好的菜放入面糊中,加盐调味,搅拌均匀成蔬菜蛋糊。平底锅内刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄即可。

(实习编辑:笑笑)

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