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【消息】瘦腹减肥小妙招轻松摆脱游泳圈

发布时间:2021-01-03 02:52:25 阅读: 来源:焊管机厂家

瘦腹减肥小妙招 轻松摆脱游泳圈

大黄膏按摩法

大黄膏是蓼科植物大黄的根,据药书记载,大黄有活血化瘀、泻火凉血等功效,并且能促进肠道蠕动,加速脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收。大黄按摩膏可以在美容瘦身中心买到,可以请美容师帮你按也可以自己在家每天洗完澡后按摩。

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瘦腹减肥小妙招 轻松摆脱游泳圈

苹果牛奶瘦腹法

每次只做两天,再隔两天继续做,很快可以看见效果。第一天只吃苹果,大约吃5-6个左右,连水也不能喝。第二天买酸奶或者是脱脂牛奶1000毫升。分成6-7次喝,也是连水也不能喝。重复几次体重肯定会降下来。

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粗盐减肥法

粗盐可以发汗,排出体内的废物与多余的水,促进新陈代谢、软化污垢、补充矿物质和盐分。每次洗澡前倒一杯粗盐加上热水搅拌成糊状,再涂在肚子上。过十分钟后开始按摩,按摩至肚皮发热就可洗掉。如果是敏感肤质,一定要买比较细的沐浴盐。

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勤做家务法

也许以前的你有些懒,正好从今天开始化身灰姑娘吧。不要使用现代化家具,有意识的增加自己的运动量,在温度较高的中午洗衣服,会流N多汗。如果饿了就自己给自己做一顿好吃的,因为厨师一般都不愿意吃自己座的饭菜。

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缩腹走路法

首先要学会用腹部呼吸,吸气时肚皮胀起来,呼气时肚皮缩紧。这有利于刺激肠道蠕动。平时走路和站立时要用力缩紧小腹配合呼吸。刚开始也许会不习惯,但是久而久之,不仅小腹会变得平坦,就连走路的姿势也会更加迷人。

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临时抱佛脚法

此法适合平常不运动的懒MM,紧急时刻使用。首先平躺,膝盖弯曲脚掌着地,手指放在耳边。类似于仰卧起坐,坐起后,侧身像左面扭。然后躺下继续像右面,重复10次。不过这种速成法也需要几天才能恢复小蛮腰喔。

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